Hétfői étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Medvehagymás cipó, Update1 Szeletelt csirkemell sonka, Update1 Natúr vajkrém, zöldségek Ebéd: Ropogós magvakba forgatott sovány csirkemellcsíkok, vitál saláta (jégsaláta, retek, cékla, sárgaré...

Pénteki étrend javaslatom

Reggeli: Tükörtojás Update1 3,5G veknivel, zöldségekkel, Update1 Trappista sajttal Ebéd: Tortillatekercs baconos, újhagymás sertésraguval töltve, ropogós salátakörettel (káposzta, uborka, pritaminpaprika, lila...

Pénteki étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Pizzás csiga Ebéd: Császárszalonnával, mozzarellával töltött csirkemell citrusos párolt zöldségekkel (karotta, bébikukorica, zöldborsó, pritaminpaprika, ceruzabab, citromlé, limelé) U10 Teletá...

Szerdai étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Dr. Schwarz meggyes rétes Ebéd: Lyoni libalakoma (combja és mája), update rösztivel (színes zöldségekből) U9 Teletál Uzsonna: Mangós-joghurtos-mandulás smoothie a Nutribullet segítségével Va...

Keddi étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Dr. Schwarz szalámis pizza Ebéd: Fitt paradicsomos káposzta, fitt zöldségropogós U4 Teletál Uzsonna: Málnás smoothie a Nutribullet segítségével Vacsora: Update1 Zöldséges marhagulyás Updat...

Szerdai étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Dr. Schwarz sajtos pogácsa Update1 Ice tea Ebéd: Snidlinges tojáskrémmel töltött csirkemell, színes saláta (jégsaláta, retek, cékla, sárgarépa, paradicsom, pritaminpaprika) U8 Teletál Uzsonna...
Rubint Réka edzés

A BRAND, ami én vagyok, amit képviselek

ALAKREFORM: edzések, road-show-k, magyar és külföldi táborok, motivációs előadások, negyedévente megjelenő magazin, webshop, saját márkás ruhakollekció, 735 ezres Facebook-os rajongótábor…ha belegondolok, hog...