Pénteki étrend javaslatom

Reggeli: Tükörtojás Update1 3,5G veknivel, zöldségekkel, Update1 Trappista sajttal Ebéd: Tortillatekercs baconos, újhagymás sertésraguval töltve, ropogós salátakörettel (káposzta, uborka, pritaminpaprika, lila...

Csütörtöki étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Sajtos kifli Update1 Tojásos salátával Ebéd: Light tejszínes sóskafőzelék, házi update bélszínroló Uzsonna: Túró Update1 Belga tejcsokoládéval (epres-joghurtos) elkeverve, eperrel Vacsora: U...

Szerdai étrend javaslatom

Reggeli: Update1 Dr. Schwarz meggyes rétes Ebéd: Lyoni libalakoma (combja és mája), update rösztivel (színes zöldségekből) U9 Teletál Uzsonna: Mangós-joghurtos-mandulás smoothie a Nutribullet segítségével Va...